這陣子過年大家都吃多動少,日夜有點顛倒,所以送給大家參考囉! 


因為身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,


所以應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!


 



上午9:00~11:00精華期:


此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 


 


中午12:00~1:00午休期:


最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,


易醉又傷肝哦!


 


下午2:00~3:00高峰期:


是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! 


 


下午4:00~5:00低潮期:


體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,


避免因飢餓而貪食致肥胖。 


 


下午5:00~6:00鬆散期:


此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,


不妨準備晚膳來提振精神。 


 


晚上7:00~8:00暫憩期:


最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,


放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 


 


晚上8:00~10:00夜修期:


此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,


進修等需要思慮周密的活動。 


 


晚上11:00~12:00夜眠期:


經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,


千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!



 


午夜12:00~1:00淺眠期:


多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 


 


凌晨1:00~2:00排毒期:


此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,


應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 


 


凌晨3:00~4:00休眠期:


重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,


熬夜最好勿超過這個時間。 


 


年都快結束了,希望大家有健康的身體迎接未來的挑戰.


 


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從昨晚11點過後鞭炮聲就此起彼落的響,


原來今天是「天公生」,


俗諺有云『天頂天公,地下母舅公』,


天公即玉皇大帝,在民俗信仰中,


祂是百神之長,所以在人們心目中地位崇高,


在農業社會祭天為民間表達其至敬之意,


天公仍具有至高的權威;而今進入了民主社會,


拜天公仍然是年俗,在社會.文化變遷中依舊不變.


所以每年到這一晚我總是會失眠囉!


 


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今天下午幫四妹辦理一些法律事務的代書終於來電話,


因為四妹生前有一些債務和卡務的問題,


所以我們必須做一些拋棄繼承的手續,


12月就送件到法院裁決,但一直都沒下來,


原本想說如果能在舊曆年前將一切處理好最好不過了,


這樣一來我們也比較放心好好迎接新的一年到來,


另一方面想說如果事情處理好四妹也走得更安心,


或許四妹有她另一個想法吧!


所以她把這份法院裁決書當情人節禮物送給我們,


也是在她百日內給我們的一個安慰吧!


下星期一就是她的百日了,我要跟妳說:


ㄚ娟妳可以好好的走了,我們已經幫妳處理好所有的事情,


記得有空要常回來看看我們囉!更要保祐老爸老媽他們身體健康,


還有所有愛妳的人都能平安過日子喔!


 


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明天就是情人節,提供一些小撇步給您參考嘍! 


 


破壞夫妻感情的臥室風水:


 


(1)夫妻臥房在公媽龕後:


香火代表火,火就是火氣,


夫妻得臥房隔了一道牆壁就是祭祀神明祖先的神桌或香爐,


這種風水會使夫妻之間脾氣變得暴躁易怒容易爭吵,


吵久了夫妻感情會變差,進而增加外遇機會。


 


(2)臥床沒有靠牆壁:


床頭忌諱不靠牆壁,人平躺時不容易看見頭頂上,所以床頭宜靠牆,


避免露空,以增進睡覺時的安全感。否則睡在床上的人,


容易精神恍惚,疑神疑鬼,影響健康,事業,可是牆壁不能太潮濕,


或者根本就沒靠牆壁,這樣會睡得很不安穩。


 


(3)夫妻最好同床睡不要分床睡:


夫妻的睡眠時間有時候會因為上班而不一樣,


有的早睡有的晚睡或者分房睡,


這種狀況久了會很容易一天到晚吵架,最後甚至會離婚。


 


(4)鏡子在床的旁邊:


鏡子在風水中屬於陰邪之物,


臥室的鏡子再床的旁邊容易導致夫妻睡眠時不容易入睡,


夫妻也會因為有鏡子可以觀看炒飯的姿態,容易天天炒飯而消耗精氣,


日子一久,唯恐縱慾過度而傷身,最好能在鏡子不用時用一塊部蓋住,


或者做活動式拉簾罩,有需要時再打開。


 


(5)床頭的上方不可有橫樑:


天花板宜平坦,忌有橫樑,橫樑再心理上容易產生強烈的壓迫感,


尤其人睡在橫樑隻下方會感受到莫大的壓力,造成精神上的壓迫,


影響健康.事業。


 


(6)床應加高離開地面:


床面應離開地面40~50公分左右,床底必需保持乾淨清潔,


不宜堆積雜物,並且能保持床底空氣暢通,減少地面濕氣滲透入床墊,


而影響健康。


 


(7)臥室不宜擺放過多的植物:


臥室裡放太多的花草植物容易聚集陰氣,並且植物於晚間呼吸氧氣,



釋放二氧化碳,所以容易影響人的身體健康,導致整個人昏昏沉沉的。


 



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今天是大年初六,依照往年的話我現在應該還待在台南家,


初六是"清水祖師爺"的聖誕,


我們從小就信奉祂,老爸現在也當任此廟的"主任委員",


所以我每年過年一定都會排除萬難留到初六過後才回北部來,


因為我們都不捨老爸一個人忙進忙出還要四處拜託人來幫忙,


因此姐妹們都有共識多少要幫老爸分擔些雜事,


但去年年底四妹的離開讓我很不平衡,我也知道這是她的命,


但我就是無法釋懷,因為一直以來我都不求神明給我榮華富貴,


我只求祂能讓我們一家大小平安就夠了!但有嗎?


所以今年我選擇年初三就回北部來了!


可是老爸一直不諒解我不幫忙回北部這件事,


或許是我不對,我不應該對神明有所期許,


但我現在就是做不到"歡喜做,甘願受"啊!


我只想跟老爸說聲對不起,我真的不是不想幫您,


而是您知道嗎?我的心現在好排斥寺廟喔!


老爸請您給我一點時間調適好嗎?


 


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從南部回來兩天了,天氣沒放晴過,


原本就悶的心情更加悶,


老天爺啊!祢何時要放晴呢?


明天大都數的公司就開始上班了!


在這分享一則笑話給您,不好笑不可以罵我喔!


 


                           姓名


 


一位女性申請職業時,老闆問:「妳有幾個小孩?」


她回答:「五個」


老闆問:「那他們叫甚麼名字?」


她回答:「曉明、曉明、曉明、曉明、曉明」


老闆問:「都叫曉明,那妳要叫他們吃飯時怎麼辦?」


她說:「那很簡單,我只要叫曉明,他們都會來」


老闆又問:「但是如果妳只要叫某一特定小孩時,怎麼辦?」


她說:「那更簡單,我只要叫他的姓就可以了」


 


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今天是大年初四,也是民間迎財神的好日子,



所以從昨天晚上11點15過後鞭炮聲不斷,


因為經濟不景氣所以大家都想討個吉利,


希望來年大家都能有數不完的鈔票.


說到今年過年好像過得很無奈,


因為今年少了外公和四妹,整個過年的氣氛好差喔!


再加上小妹婆家對小妹提出一個無理的要求,


讓我原本不好的心情又多一些無奈,


難道每個女人一結婚就必須凡事委屈求全嗎?


難道公婆都不能把媳婦當女兒看待嗎?


難道不順從公婆的媳婦就是不孝的媳婦嗎?


為什麼要求女兒的婆家善待自己的女兒,


而你卻不去善待你自己兒子娶回來的媳婦呢?


難道嫁到你們家的媳婦就不是別人家的女兒嗎?


真希望普天下的公婆們別再去為難妳家的媳婦好嗎?


 



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今天從南部回到桃園,第一個不能適應的就是天氣變冷了,


已經享受好幾天晴朗的天氣,一回來真的給它有夠冷耶!


分享一則溫馨的小故事給大家溫暖一下吧!


 


世上最美味的泡麵


他是個單親爸爸,獨自撫養一個七歲的小男孩。


每當孩子和朋友玩耍受傷回來,他對過世妻子留下的缺憾,便感受尤深,


心底不免傳來陣陣悲涼的低鳴。這是他留下孩子出差當天發生的事。


因為要趕火車,沒時間陪孩子吃早餐,他便匆匆離開了家門。


一路上擔心著孩子有沒有吃飯,會不會哭,心老是放不下。


即使抵達了出差地點,也不時打電話回家。


可孩子總是很懂事地要他不要擔心。然而因為心裡牽掛不安,


便草草處理完事情,踏上歸途。回到家時孩子已經熟睡了,


他這才鬆了一口氣。旅途上的疲憊,讓他全身無力。正準備就寢時,


突然大吃一驚:棉被下面,竟然有一碗打翻了的泡麵!「這孩子!」


他在盛怒之下,朝熟睡中的兒子的屁股,一陣狠打。


「為什麼這麼不乖,惹爸爸生氣?你這樣調皮,把棉被弄髒要給誰洗?」


這是妻子過世之後,他第一次體罰孩子。「我沒有……」


孩子抽抽咽咽地辯解著:「我沒有調皮,這……這是給爸爸吃的晚餐。」


原來孩子為了配合爸爸回家的時間,特地泡了兩碗泡麵,一碗自己吃,


另一碗給爸爸。可是因為怕爸爸那碗麵涼掉,


所以放進了棉被底下保溫。爸爸聽了,不發一語地緊緊抱住孩子。


看著碗裡剩下那一半已經泡漲的泡麵,!孩子,


這是世上最最美味的泡麵啊!世上最美味的泡麵,孩子即使再年幼,


也有他們的尊嚴,如果父母發現錯怪了孩子,


要勇敢向他們說:「對不起!」


 


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昨天到大姑姑家拜年,聽到表姐說了她女兒和表哥的對話真有趣,


話說,過年期間小朋友最大的樂趣就是收紅包了,


小姪女說:舅舅紅包呢?


(因為所有的阿姨都給紅包了,只剩下舅舅有事出去未給紅包,


所以舅舅一進門就跟舅舅要紅包)


表哥答:有啊!舅媽已經給妳了啊!


姪女說:不一樣啊!你也要給啊!


表哥說:舅舅沒錢可以包紅包耶!


姪女說:那叫你媽媽包紅包給你啊!


(因為這樣舅舅就有錢可以包紅包給她了!)


表哥就問姪女說:我媽媽是誰妳知道嗎?


姪女很爽快的答:不知道耶!


表哥又問姪女說:那妳媽媽的媽媽是誰啊?


這次姪女就很明確回答說:阿嬷啊!


此時姪女就很快叫說:阿嬷,妳趕快來啦!


大姑姑說:有什麼事?


姪女說:阿嬷,妳包紅包給舅舅啦!舅舅沒錢可以包紅包耶!


真好笑喔!連一個5歲大的小孩都可以想出這種要紅包的辦法!


 


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                                       送您2008新概念 ....


 


1.一個中心:一切以健康為中心。


2.兩個基本點:遇事瀟灑一點,看世糊塗一點。


3三個忘記:忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。


4.四個擁有:無論你有多弱或多強,一定要擁有真正愛你的人,


                       擁有知心朋友,擁有向上的事業,擁有溫暖的住所。


5.五個要:要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。


6.六個不能:不能餓了才吃,不能渴了才喝,不能睏了才睡,不能累了才歇,


                       不能病了才檢查,不能老了再後悔!


 


~~少喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝酒,


一天不喝多於兩杯咖啡,少吃油多的食物,


最佳睡眠為晚上十點至早上六點,晚上五點後少吃大餐,


每天喝酒不多過一杯,不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立刻躺下。


睡眠不足八小時人會變笨,有午睡的習慣人不易老。


電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時的一千倍,


還要記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦,


記得轉發給每一個你珍惜的朋友~~


再忙碌也要記得更愛自己!


 


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