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現代人生活忙碌,三餐幾乎都外食,不少人有消化不良的問題,
營養師表示,只要飯後多吃水果,或是喝一些水果醋,
都能幫助消化和新陳代謝,均衡健康。
打開便當,有肉、有蛋,就是沒青菜,難怪外食族越吃越不健康,
胖的胖、病的病,營養師建議,吃完飯後應該多吃水果,
或者喝水果醋,都能幫助消化。
市面上的果醋琳瑯滿目,功用都不同,
例如紅葡萄醋,因為含有滿滿青花素,對美容很有效;
具有果粒的蘆薈醋還能幫助消化。
喝醋不但對身體好,只要以1:5的比例,加水稀釋,
輕輕鬆鬆就OK,不過每個人體質不同,還是不能喝過量。
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