99-04-16
課程主題:母乳的運用
這堂課是在教如何用母乳做手工皂,
之前也有格友媽媽曾分享自製的母乳手工皂,
希望將來我的奶能餵飽妹妹外還有多餘的可以來做手工皂~
99-04-17
課程主題:1.生產方式
整個孕期到這階段已經7個月了,
所以也該到要了解分娩過程的總總,
今天主講是宏其婦幼醫院的游醫師,
課程中談到自然生.剖婦產及無痛分娩的優缺點,
其實我個人也比較傾向自然分娩,
但現在妹妹的胎位仍不正的狀況,
所以看來我要接受剖腹產的機率很高,
但不到最後我絕不放棄自然產喔~
尤其在上完課後更希望妹妹能以自然產方式來出生,
至少產後我可以少痛些~
寶寶經過產道的擠壓對她的肺部功能也比較,
在利多的情況下也建議能自然產的媽媽就盡量自然產囉~
課程主題:2.產後復原與減重
游醫師在這堂課題到,產後好好休息及用心哺餵母乳,
對產後媽媽是最佳減重的方式,
不但經濟又實惠,寶寶也可以得到最好的營養~
99-04-17
這課後禮是尖端臍帶血送的,
其中濕紙巾和襪子是發問問題的的獎品~不錯吧~
99-04-23
課程主題:如何健康做月子
1.坐月子時間大約6~8週。
2.一天需2500卡熱量,如有餵母乳則需3000大卡熱量。
3.坐月子分四期:
第一週:排淨惡露,主要補血補氣~
*禁忌服用人蔘避免產後子宮縮收大量出血,
可吃麻油炒豬肝,又助惡露排出。
第二週:乾淨體內,補腰筋骨
第三週:淨補身體,補氣血、養顏防老化
第四週:身體調理均衡
4.坐月子時須注意事項:
*生化湯不宜喝多,於產後5~7天服用,
一天一帖,最多不超過10帖。
*如有哺餵母乳禁食退乳食物(例如:韭菜、生麥茶)。
*月子時間盡量平躺休息,盡量少站、少爬樓梯。
*可以天天洗澡,但剖腹產孕婦最好一週後再洗,
避免傷口感染。
*也可以視情況洗頭,但記得馬上吹乾,避免吹到冷風。
*坐月子的房間室溫大約維持在25~28度之間,
切忌密閉不通風。
*要適量的補充水分,以少量多次方式補充,
但切忌要少吃鹽分食物。
99-04-24
課程主題:哺餵母乳~寶寶最好的營養來源
從懷孕以後對有關哺餵母乳就好興趣,
只要有相關的課程一定會抽空去參加,
希望等寶寶出生後有足夠的奶水囉~
課程中得知半夜是母乳分泌最旺盛的黃金時間,
看來我等妹妹出生後要當夜貓子囉~
99-04-24
第二堂是由再生緣臍帶血銀行主講,
其實參加太多場了,對臍帶血了解也不少,
所以課後講師問了些問題,
我也搶答得到兩雙寶寶襪~
99-04-25
課程主題:1.產前遺傳診斷
生個健康寶寶是每位孕婦的期盼,
所以針對產前各項檢查也就越來越重視,
課程中提到許多為懷孕前衛曾去重視的問題,
經由這堂課了解到各項檢查的意義和目的~
尤其是針對我是高齡產婦真的幫助好多喔~
記得剛發現懷孕時好擔心寶寶不健康,
直到17週羊膜穿刺報告出來後才漸漸安心下來~
課程主題:2.嬰兒沐浴與成人百日咳
第二堂是提到寶寶沐浴時須注意事項,
*沐浴時的水溫以手臂內側試,約38~40度左右、
水位約8分滿。
*沐浴室溫最好維持在24~26度間。
*沐浴乳的PH値最佳是5.5。
*最佳沐浴時間上午10點~下午2點間。
*切忌別在寶寶餵奶前半小時或餵完奶後2小時間洗澡。
*先脫衣服後脫尿布(避免寶寶大小便)。
*不可用吹風機幫寶寶吹頭髮。
*沐浴後要做好臍帶護理,要以75%酒精消毒乾燥,
直到臍帶脫落。
99-04-25
課後發問問題所得的獎品~
99-04-27
課程主題:妳知道哺餵母乳有哪些好處嗎?
這堂課是我上過人數最少的一堂,總共只有四位孕婦參加~
餵母乳的好處可分兩類,第一是對寶寶的好處有:
*最新鮮、最營養的食物。
*有助於寶寶以後牙齒的生長。
*寶寶的身心發展會更加健全平衡。
*最乾淨無菌且容易消化吸收。
*可由吸吮時培養寶寶的注意力。等等...,好多好處喔~
第二是對媽媽的好處有:
*降低乳癌及卵巢癌的機率。
*增加子宮縮收功能。
*降低產後大量出血。
*消耗熱量達到瘦身作用。
*省時方便、經濟又實惠。等等….,還有好多喔~
所以建議各位產婦,有母乳就盡量餵囉~
99-04-27
因為上課的媽媽不多,
所以大家都多了好多搶答禮,
我也不例外也回答兩個問題~
99-04-29
課程主題:擺脫惱人過敏症狀
雖然我跟我家老爺沒有過敏體質,
但難確保寶寶將來不會有,
所以還是去上上課聽聽營養師怎麼說囉~
最後營養師還是積極鼓勵所有到場的媽媽們哺餵母乳,
看來不哺餵就真的會對不起寶寶囉~