1+1=3的甜蜜窩

很多專家們都說過喝茶的好處,就我自己來說,

我覺得喝茶是做體內環保最好的方法之一,

而且,有些茶飲甚至還有補氣養生的功能,

實在是最方便的一種補品呢!

談到要保養身體,體內淨化的工作就絕對不能忽視!

多喝水固然是重要的基本,

但喝茶則更可以讓身體保持在一種很舒服的狀態,

因此,以喝茶來說,我可就講究了。

六種茶飲,養顏補氣最適合~

l普洱菊花茶,適合各種體質:

「普菊」,也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因,

所以不需要害怕喝了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,

所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,

適合各種體質的人飲用。

l枸杞菊花茶,夏天最佳茶飲:

紅棗可以補血養氣,對女孩子來說是很好的養身品。

用去核紅棗來燉湯煮湯茶會比較溫潤。

l黑糖薑茶,跟生理痛說再見:

在生理期間煮來喝,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢,

減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品。

l鼠尾草玫瑰杜松茶,排水腫:

這是我特別著迷的一種茶,是以藥草調配而成的茶,

鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水腫,

飲用時可加入一點冰糖,好喝又可以養身。

自從我開始喝了之後,水腫的情況也比以前改善了許多。

l玫瑰普洱茶,減脂良方:

這是一個天然的減脂配方茶,據說對於減肥非常的有效,

作法也十分簡單,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到,

分量適中即可,用水煮的方式比沖泡的效果更佳。

分享包：

女生一般都有生理痛的毛病,黑糖薑茶真的很有效呢!

不過,黑糖薑茶裡所用的薑,最好是老薑,黑糖切記不要加太多,

只需加入二到三茶匙的黑糖,煮個二十分鐘即可。

睡覺前須做的六件事

一.刷牙洗臉擦身:

睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,

對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉.擦擦身,

以保護皮膚清潔,使睡眠舒適.輕鬆。

二.梳頭:

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩.刺激作用,

能平肝.熄風.開竅守神.止痛明目等。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅.發熱,可疏通頭部血流,

提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫髮,

消除大腦疲勞,早入夢鄉。

三.散步:

平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液迴圈到體表,

入睡後皮膚能得到"活生生"的保養。

躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

四.喝杯加蜜牛奶:

古代民間流傳這樣一句話:"朝朝鹽湯,暮暮蜜。

"就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。

據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的Ｌ－色氨酸,

睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。

蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,

尤其對經常失眠的老年人更佳。

五.開窗通氣:

保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,

有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

六.洗(搓)腳:

民諺曰:"睡前燙燙腳,勝服安眠藥"."睡前洗腳,勝服補藥".

"養樹護根,養人護腳"等等。國外醫學家把腳稱為"人體第二心臟".

"心之泵",十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認為,

腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。

若能養成每天睡覺前用溫水(40－50℃ )洗腳.按摩腳心和腳趾,

可起到促進氣血運行.舒筋活絡.陰陽恢復平衡狀態的作用。

對老年人來說,更具有祛病健身的功效。

買完雞蛋要做的事

每次購買雞蛋,先以清水加入食鹽將蛋放入水中浸泡3~5分鐘

輕輕搓揉蛋殼表面,以清水沖淨,晾乾後放入冰箱存放 ....

我的同事他丈人是開養雞場的,經營著蛋雞的生意。

在某個場合中,我同事告訴大家以下的故事,聽得大家目瞪口呆。

先撇開是不是的問題,我在這兒轉述一次,

大家再考慮一下還要不要繼續吃蛋。

你們知道雞的甚麼地方最髒嗎?我同事問大家。

「脖子?」「雞爪?」「都不是。」我同事笑咪咪的搖著頭。

「是雞屁股。你們有沒有人專愛吃雞屁股的呀?!」

大家你看我,我看你,露出不解的表情。

雞的肛門附近組織充滿了大大小小的腺體,

「身體各類的穢物毒素都在這些腺體囤積。」

我同事慢條斯理的說著。

「同時,雞的肛門含有非常高密度的大腸桿菌,當然,隨著蛋生出來,

這些大腸桿菌就轉而密佈在蛋殼上。」

「這也是為何大家一再強調蛋要熟食的原因。」我同事補充。

「可是這些含著高密度大腸桿菌的雞蛋,

整齊排列在家中的冰箱時馬上污染了其它的蔬果及置蛋架,

還有蛋殼表面未先清洗,直接把蛋殼打破進入煎鍋,

特別是一些大家普遍在生食的食物。」

「你的丈人難道不吃蛋?」終於,人群中有人打破了沉默。

「不吃,他們作了那麼久的雞蛋生意,自己從不吃蛋。」

我同事說。現場一片沉寂。只聽過種瓜的不吃瓜,

種蓮霧的不吃蓮霧,現在又來了個養生蛋雞的不吃蛋。

我同事接著說:「經過兩年的摧殘,當這些蛋雞生到不能生時,

一隻隻枯槁乾癟,便以一隻十元的代價賣給加肥場,餵以類固醇飼料。

短短一星期,雞隻便肥大壯碩,肉質鬆軟,

再以每隻一百至一百五的暴利賣給這些作香雞排的加工廠。

這就是你們吃的酥脆、鬆軟的香雞排。」

現場出現了一陣驚嘆作嘔的騷動。「我們全家從來不吃雞蛋和香雞排。」

我同事又強調了一次。所以,下次吃蛋前,請再考慮一下,

務必把蛋殼沖洗乾淨。如果你的朋友有喜歡吃香雞排的,

也別忘了把這個故事告訴他。

花點時間看看吧!若是可能,就轉給朋友,

台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈罹患癌症,不是沒有道理的!

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。

但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

1.戴「錶」睡覺:

有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。

因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,

長時間的積累可導致不良後果。

2.戴「牙」睡覺:

一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,

假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。

因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,

又可安全入眠。

3.戴「罩」睡覺:

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,

每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或

根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,

而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4.帶「機」睡覺:

有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。

美國專家詹姆斯.庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等

在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,

形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,

雖然釋放量極微,但不可不防。

5.帶「妝」睡覺:

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,

妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。

所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,

讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

6.帶「別人的老婆」睡覺。

一隻草能絆倒一個人,不良的飲食習慣影響人的一生!

(例一)兩兄弟,一個20歲,一個18歲都洗腎。

兩兄弟,從小喜歡喝鋁箔包飲料,

從未喝過白開水、礦泉水。

(例二)台大三年級生,得癌症第三期。

小小留學生,回國後還是洋派,每餐漢堡+可樂,

得癌。醫生勸他吃淡一點,但沒有漢堡+可樂嚥不下。

(例三)小女孩 23歲得肝癌。

小女孩回家不喜歡一個人開伙,

吃泡麵不是乾的,就是泡的。

年紀輕,就得此症,老師、學校都沒教過,

父母更是不知道壞習慣,造成如此下場。

說明:

一、泡麵:又名 (泡命)。

高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,

標準致命食品。

二、可樂:(包括所有碳酸飲料,俗稱汽水)

l、讓維他命B群與Ca質流失。

2、一罐有13 顆方糖甜分。

3、喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。

4、1瓶/天→增加5kg/年→董氏基金會實驗。

5、國立陽明醫學院→將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失

   (不敢公佈,自己在家做實驗,可用銅幣代替)。

6、可樂→可用來燉豬腳(易爛),洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。

PH值 2.2,比工研醋還酸10倍。喝下肚,會如何,可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:

l、糖,在西洋俗稱魔鬼。代糖,稱大魔鬼。

2、糖→－粘答答,造成血液又濃又稠,缺營養又缺氧。

3、糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。

4、粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺 …… ,人體排泄系統,只能排糞便、尿、汗,

卻不能排出粘液的痰。80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)

與粘液有關。多喝含糖(代糖 )類飲料,為日後,骨質疏鬆,洗腎,奠下基礎。

四、洋芋片:(動手做看看→香酥脆好吃的東西,是什麼模樣)

一點就著火,上冒黑煙,下滴的都是油。油炸的油,廠商為了降低成本,

均採用反式脂肪酸(便宜,易保存、重覆使用,香、酥、脆)。

l、反式脂肪酸 →一般植物油(順式脂肪酸),

加工經高溫高壓粹取,再經脫臭、脫色、脫酸而成的。

自然界中不存在。會使肝臟造成傷害,

破壞細胞膜、再生及複製,細胞缺陷 ……。

2、炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。

麥當勞、肯德基,在美用此油均被控告。

美已開始規定業者,不得使用反式脂肪酸炸食物。

你有多少不良的飲食習慣呢?我們不能決定生命的長度,

卻能改變生命—寬度與品質!

喜歡穿高跟鞋的女士們可要多多注意了,長時間穿高跟鞋,

尤其是尖頭的高跟鞋,腳趾頭遭擠壓容易變形,

最近皮膚科醫師接獲不少病患求診,都是因為穿高跟鞋腳趾頭變形,

指甲直接嵌入皮膚內,造成甲溝炎,差點引發蜂窩性組織炎。

穿起高跟鞋走路起來顯得婀娜多姿,不過如果長時間穿著高跟鞋,

腳趾頭被擠在尖尖的鞋尖裡,後果會很嚴重。

一名20幾歲上班族長期穿高跟鞋,最近腳趾頭疼痛的不得了,

甚至還流膿,找醫師求診確定是「凍甲」,也就是甲溝炎。

醫皮膚科醫師王國憲指出,甲溝炎基本上是指甲插入甲溝造成的,

合併有細菌感染,所以一定要用一些抗生素來治療,

細菌感染控制不好還是會惡化成蜂窩性組織炎。

這名女子原本不以為意,不料指甲坎入皮膚愈來愈深,

甚至周邊還長出肉芽腫,走起路來只能一拐一拐的,

醫師說除了高跟鞋是造成甲溝炎的元兇外,

其實指甲修剪不當也是甲溝炎發生的主因之一。

王國憲說,指甲側面如經常修剪,

會讓側面的指甲往裡面生長,就會刺傷甲溝,所以指甲剪的方式,

建議在外側的地方沿著水平的方式剪就可以了。

醫師發現每到夏天,得甲溝炎病患增加3成,

提醒民眾還是少穿高跟鞋,以免腳指頭變形掛病號。

10個妙招教你夜夜好眠

人一生有三分之一的時間都花在床上,

可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分。

不過你知道嗎?睡覺也有很多的禁忌喔!不信讓我告訴你!

1.不要仰睡:

避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,

影響呼吸,容易發出鼾聲。

2.不要睡前思緒萬千:

宋代蔡季通(睡訣)中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。

現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成。

換句話說睡前不要讀理科的東西!

3.不要說話:

孔子云:「食不言,寢不語」,睡前嘮叨不絕會使思緒興奮,

不得安寧,因而影響入睡。

4.不要開燈:

中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是個引陽入陰的過程。

醒時屬陽,睡時屬陰,光亮屬陽,黑暗屬陰。而西方醫學也報導,

晚上睡覺開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。

5.不要蒙面睡:

因為睡覺時用被子蒙住頭面,會使人吸入大量的二氧化碳,發生呼吸困難。

6.不要吹風而睡:

古書記載:當風「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者,

雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇,

在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。

7.不要飲酒飽食:

古人認為「胃不和則臥不安」,現代則認為睡前三小時不進食,

可使胃部獲得充份休息,一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。

喝少量的酒,則可以鬆弛減少緊張。

8.不要張口呼吸:

古代藥王孫思邈說:「夜臥常習閉口」因為張口呼吸,

空氣未經鼻腔「預熱」.「過濾」處理,容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

9.不要睡中忍便:

憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。

10.不要貪睡懶覺:

中國的早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,

故而睡眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。

但是睡覺應該依照四季調度,

春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起!

飯後"八不急"謹記保健康

不急於吸煙

飯後吸煙的危害比平時大10倍。

這是由於進食後的消化道血液循環量增多,

致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

不急於飲茶

茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,

致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

不急於洗澡

飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,

從而使腸胃的消化功能減弱。

不急於上床

俗話說:"飯後躺一躺,不長半斤長四兩"。飯後立即上床容易發胖。

醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。

哪怕是午睡時間也應如此。

不急於散步

飯後"百步走",會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。

特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,

餐後多出現血壓下降等現象。

不急於開車

事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。

這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,

容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。

不急於吃水果

飯後一隻果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。

因食物進入胃,需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。

餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶

飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,

而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,

出現上腹不適等消化系統疾病。

洗腎人口節節上升,隱性尿毒症患者不在少數,

早期症狀不明顯,的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視,

正因為如此,更應該從生活裡好好呵護,多給腎臟一些關愛:

一.冬天做好保暖:

調查發現,在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人,

都遠超過其他各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,

小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。

二.不亂吃藥:

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒?

不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、

止痛藥也應按規定服用。

三.不暴飲暴食:

吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。

運動飲料含有額外的電解質與鹽分,

有腎病的人需小心這類飲料。

四.治療感冒:

若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,

最好找腎臟科醫生做篩檢。

五.反覆發作的扁桃腺炎要小心:

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,

否則容易導致腎臟發炎。

六.適量飲水不憋尿:

尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,

細菌會經由輸尿管感染腎臟。

七.控制糖尿病和高血壓:

血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,

而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,

血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。

八.不喝成分不明的井水和河水:

以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

九.泌尿道結石要處理:

結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,

長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。

十.定期檢查:

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,

女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,

以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

不吃早餐小心越來越笨

一大早趕著上班、上課,許多民眾都會忽略到早餐。

一項上班族腦力調查發現,台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第2名,

其中一項因素就是不吃早餐以及早餐不均衡,

結果造成工作效率與記憶力變差。醫師提醒,不想越變越笨,

平常最好要吃早餐,也要適量的攝取蛋白質。

據統計,高達3成5民眾每天匆忙上班卻沒吃早餐,

且台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第2名。對此,家醫科醫師何一成表示,

「如果不吃早餐是最糟糕,經過一夜的飢餓,腦中根本沒有營養成分,

一些運作、一些記憶力、還有一些情緒的控制,大成問題。」

醫師進一步指出,不吃早餐腦部就沒有足夠的養分,運作就會不順,

除了要吃早餐,均衡的飲食也很重要,尤其是蛋白質可以協助醣類、

胺機酸運作。何一成說:「不但要吃早餐,而且要均衡,

60%的複合澱粉讓血糖穩定,10%到15%的蛋白質,

可以幫助血糖在腦部一些神經傳導物質運作。」

不論是牛奶、豆漿還是雞蛋,這些都是豐富的蛋白質來源,

醫師建議早餐一定要吃,而且蛋白質應該佔總熱量的10%到15%,

早餐是一天的開始,均衡飲食才能頭好壯壯。

眼皮跳的涵義,有沒有發覺今天的眼皮跳過?

是不是有點緊張?沒關係,給你點提示,

可以有個心裡準備。

                左眼                          右眼

星期一     有事情發生                平常事

星期二     發生不快事                心情愉快

星期三     有人喜歡你                有事讓你生氣

星期四     有想不到的現實          對任何事不能管

星期五     有人想念你                 將發生幸福大事

星期六     暴露祕密                    得到禮物

星期日     有想不到的事              將有福氣

保命要訣:

★除非很明顯的眼睛.鼻子或牙齒毛病,可以直接找專科醫生,

當不能確定哪裡出問題,最好先找家醫科醫師評估.

★碰上全口假牙.植牙等大手術,

可先打聽一下同等級醫院的價格;牙齒抽神經加牙套還不舒服,

與其一直找同一個醫生,不如換家診所.換位醫生.

★需要動大手術時,為了客觀,得找不同醫院.不同系統.

不是「同一掛」的醫生,聽聽多方意見.

★看病應該知道醫生開的藥名,

並要求藥劑師提供「用藥須知」;在醫院診所拿了藥,

又去外面買補品,應該告訴藥劑師正在服用或將要服用的藥.

★無論對方提出多少名人背書.博士推薦.

將產品說得多神奇有效,務必查證營養食品直銷人員的話.

★將日常服用的各種補品相似成分加在一起,

算算是否超過安全標準.

這陣子過年大家都吃多動少,日夜有點顛倒,所以送給大家參考囉! 

因為身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,

所以應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!

午夜12:00~1:00淺眠期:

多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 

凌晨1:00~2:00排毒期:

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,

應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 

凌晨3:00~4:00休眠期:

重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,

熬夜最好勿超過這個時間。 

年都快結束了,希望大家有健康的身體迎接未來的挑戰.

                                       送您2008新概念 ....

1.一個中心:一切以健康為中心。

2.兩個基本點:遇事瀟灑一點,看世糊塗一點。

3三個忘記:忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。

4.四個擁有:無論你有多弱或多強,一定要擁有真正愛你的人,

                       擁有知心朋友,擁有向上的事業,擁有溫暖的住所。

5.五個要:要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。

6.六個不能:不能餓了才吃,不能渴了才喝,不能睏了才睡,不能累了才歇,

                       不能病了才檢查,不能老了再後悔!

~~少喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝酒,

一天不喝多於兩杯咖啡,少吃油多的食物,

最佳睡眠為晚上十點至早上六點,晚上五點後少吃大餐,

每天喝酒不多過一杯,不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立刻躺下。

睡眠不足八小時人會變笨,有午睡的習慣人不易老。

電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時的一千倍,

還要記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦,

記得轉發給每一個你珍惜的朋友~~

再忙碌也要記得更愛自己!

溫差大、免疫力差

這陣子日夜溫差大,加上年關逼近,許多人壓力變大.免疫力下降,

造成嘴破.火氣大,甚至單純性疱疹發作。西醫師建議民眾盡量作息正常.

飲食均衡,以提高免疫力;而中醫師也建議,

多喝他的私房藥茶「養陰補氣茶」,可預防火氣大及單純性疱疹。

不少人都有嘴破.長疱疹的經驗,但是今年冬天氣候變化大,

加上年關將至的壓力,最近門診增加不少疱疹患者,

但是有很多人對疱疹有很大的誤解。

其實病毒感染.免疫力差或火氣太大,都可能讓嘴唇長出疱疹,

除了擦藥外,北醫中醫師黃中瑀也研發出私房的「養陰補氣茶」,

可以預防單純性疱疹發生。

黃中瑀說:泡製時須將3片重約1公克的黃耆，

與8公克的枸杞一起放入300c.c.到500c.c.的冷開水中,

然後放進微波爐加熱1分鐘飲用,就可以預防火氣大及單純性疱疹。

不過西醫認為,治本之道還是要調整作息.增強抵抗力,

建議民眾平時不要太累,少吃麻辣火鍋等刺激食物。

而在治療時,水泡期約在10天內結束,當嘴破超過10天仍未痊癒的話,

恐怕要留意是不是其他疾病所造成。

這八種東西吃多了會有致命得危險喔!

(1)皮蛋:

一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,

我們若經常食用,會引起鉛中毒。

同時,還會造成身體內鈣質的流失。

(2)臭豆腐:

臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,

同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;

這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

(3)味精:

每人每日對味精的攝取量,

以不超過六公克為原則,多則有害無益。

(4)菠菜:

菠菜營養豐富,但因含有草酸,

致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,

而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。

《男人缺鋅,會無法抬頭作人》

(5)豬肝:

一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,

而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。

(6)烤肉:

由於烤肉在燻烤過程中,

會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。

(7)醃菜:

醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。

(8)油條:

油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。

其實並不只這八種東西多吃對人體有害,

所以所有的食物都必須"適可而止"喔!

這樣健康才不會遠離我們喔!

現代女性出門必備的東西愈來愈多,包包愈來愈重,

平均已有2.3公斤的負擔拎在手上或掛在肩膀上.

英國調查發現,最近五年女性包包的重量成長百分之卅八,

平均重量為二點三公斤,預計十年內將增加到三公斤.

包包的重量取決於裡面裝什麼東西.

空的包包大約重五百公克,保濕乳液和唇蜜重一百公克,

化妝包約一百卅公克,記事本三百公克,髮夾和梳子一百公克,

小鏡子和鑰匙各一百公克,加上其他物品,

一下子就重到二點三公斤.

隨著包包重量增加,愈來愈多人把包包背在肩膀上,

不再用手提.容量加大,裡面有很多小夾層的大包包

日益受到歡迎.已經有脊椎按摩治療醫師警告,

又大又重的包包增加了背痛的病例.